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　　早在我国古代时期，人们就知道它的药用价值并进行了人工种植，让人不禁感叹古人的智慧。食用价值新后的鲜嫩叶子可以泡茶饮用，种子可以熬粥用，还可以替代大豆作豆制品食用等，甚至还可以提炼食用油。最后一步工作就是把盘子放到蒸笼里面蒸了，时间是20分钟，然后就可以拿出来食用啦。

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